தாய் மற்றும் குழந்தை ஆரோக்கியத்திற்கான கிளினிக்குகள்

சுருக்கம்

தாய் மற்றும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த மாலை நேர உடற்பயிற்சியுடன் அதிக உணவைத் தவிர்த்தல்

அக்பர் நிக்காஹ்

இந்த முன்னோக்கு கட்டுரை, கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது மாலை நேர உணவு மற்றும் மாலை நேர உடற்பயிற்சியை அதிகரிப்பதன் மூலம் தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான நடைமுறை வழிமுறையை விவரிக்கிறது. இன்சுலின் செயல்திறன் குறையும் போது, ​​மாலை நேரத்தில் அதிக உணவைத் தவிர்ப்பது, மாறிவரும் நாளமில்லாச் சுரப்பியை சிறப்பாகச் சமாளிக்க கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு உதவுகிறது.