ஜர்னல் ஆஃப் சைக்கியாட்ரி

சுருக்கம்

ஒரு குறுக்கு வெட்டு ஆய்வு, உணர்ச்சிக் கவனக் கட்டுப்பாடு மற்றும் பயிற்றுவிக்கும் திறனில் ஏற்படும் கவலை தாக்கங்களில் ஒற்றை அமர்வு பயிற்சியை மதிப்பிடுகிறது.

அமண்டா ப்ரிக்ஸ்டாக்

பின்னணி:

கவலை என்பது ஒரு ஊடுருவும் எண்ணங்களின் ஸ்ட்ரீம் என குறிப்பிடப்படுகிறது மற்றும் பொதுவான கவலைக் கோளாறில் இது ஒரு முக்கிய அம்சமாகும். கவனக் கட்டுப்பாடு என்பது ஒரு நபரின் கவனத்தை மாற்றும் மற்றும் கவனம் செலுத்தும் திறனைச் சுற்றியுள்ள ஒரு அறிவாற்றல் செயல்பாடு ஆகும். கவலை கவனக் கட்டுப்பாட்டைக் குறைப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. உணர்ச்சியற்ற/உணர்ச்சிப் பயிற்சியைப் பயன்படுத்திக் கட்டுப்பாட்டின் அளவை அதிகரித்தால், அதிக கவலை கொண்டவர்களுக்குப் பலன்கள் கிடைக்கும் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. இது கவலைக்கு உதவுகிறதா என்பதைத் தீர்மானிக்க, தகவமைப்பு பக்கவாட்டு பணியைப் பயன்படுத்தி உணர்ச்சிக் கட்டுப்பாட்டைப் பயிற்றுவிப்பதை இந்த ஆய்வு நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. அச்சுறுத்தலுக்கு ("அச்சுறுத்தல்" குழு) வெளிப்பட்ட பிறகு கவனக் கட்டுப்பாட்டை அதிகரிக்க பயிற்சி பெற்றவர்கள், அச்சுறுத்தலுக்கு ஆளாகாதவர்களுடன் ("அச்சுறுத்தல் அல்லாத" குழு) ஒப்பிடும்போது விரைவான எதிர்வினை நேரங்களைக் கொண்டிருப்பார்கள் என்று நாங்கள் கணிக்கிறோம். அதிக கவலை கொண்டவர்கள் முன் மதிப்பீட்டில் குறைந்த கவனக் கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டிருப்பதால், அவர்கள் பயிற்சியின் மூலம் அதிகப் பயனடைவார்கள் என்றும் நாங்கள் கணிக்கிறோம்.

முறை:

இது 44 பங்கேற்பாளர்களை ஆட்சேர்ப்பு செய்யும் குறுக்கு வெட்டு ஆய்வு ஆகும். பங்கேற்பாளர்கள் தோராயமாக "அச்சுறுத்தல்" மற்றும் "அச்சுறுத்தல் அல்லாத" பயிற்சி குழுக்களுக்கு ஒதுக்கப்பட்டனர். கவலை (PSWQ), மனநிலை (PHQ-9), பதட்டம் (GAD-7), கவனக் கட்டுப்பாடு (ACQ) மற்றும் rumination (RRS) ஆகியவை இணையம் வழியாக ஆய்வுக்கு முன் மதிப்பிடப்பட்டன. அன்றைய தினம், பங்கேற்பாளர்கள் இரண்டு மனநிலை மதிப்பீடுகள், பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் கவனக் கட்டுப்பாட்டு மதிப்பீடு பணி, ஒரு பயிற்சி பணி, ஒரு வாக்கியத்தைப் புரிந்துகொள்ளும் நிரப்பு பணி, ஒரு பூஸ்டர் பணி, ஒரு உணர்ச்சிகரமான ஸ்ட்ரூப் பணி மற்றும் ஒரு நிறுத்த-கவலை பணி ஆகியவற்றை நிறைவு செய்தனர்.

குறிப்பு: இடமாற்றத்திற்கு முந்தைய பணி, இடமாற்றத்திற்குப் பிந்தைய பணி மற்றும் PSWQ ஆகியவை இந்த ஆய்வில் கவனம் செலுத்தப்படும்.

முடிவுகள்:

அடிப்படை கவனக் கட்டுப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தும் போது, ​​குறைவான கவனக் கட்டுப்பாட்டைக் குறிக்கும் "அச்சுறுத்தல்" குழுவில் அதிகரிப்பு இருந்தது. அடிப்படை கவனக் கட்டுப்பாட்டைத் தேடும் போது, ​​"அச்சுறுத்தல்" பயிற்சிக் குழுவில் "அச்சுறுத்தல் அல்லாத" குழுவை விட மோசமான கட்டுப்பாட்டைக் குறிக்கும் ஒரு முக்கியமற்ற போக்கு காட்டப்பட்டது என்று பின்னடைவு காட்டுகிறது. கருதுகோள் 1, "அச்சுறுத்தல்" பயிற்சிக் குழுவில் உள்ளவர்கள் அச்சுறுத்தலை அனுபவித்த பிறகு, "அச்சுறுத்தல் அல்லாத" குழுவில் உள்ளவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது விரைவான எதிர்வினை நேரத்தைக் கொண்டிருப்பார்கள் என்று கூறியது. கருதுகோள் 2 குழு வேறுபாடுகள் அதிக கவலை கொண்டவர்களில் நீக்கப்படும் என்று கூறியது. மூன்று கருதுகோள்களும் நிராகரிக்கப்பட்டன மற்றும் கவலைக்கான பின்னடைவைக் கட்டுப்படுத்துவது PSWQ இன் முக்கியத்துவம் இல்லை என்பதைக் காட்டுகிறது. 

விளக்கம்:

தற்போதைய ஆய்வு உணர்ச்சிக் கட்டுப்பாட்டைப் பயிற்றுவிக்க முடியுமா என்பதை ஆராய முயற்சித்தது, அப்படியானால், அதிக கவலை கொண்டவர்கள் எளிதாகப் பயிற்றுவிக்கப்படுகிறார்களா? முடிவுகள் பயிற்சி விளைவுகளைக் காட்டத் தவறிவிட்டன மற்றும் ஏதேனும் அசல் கருதுகோள் கணிப்புகளுக்கு நேர்மாறாக மாறியிருந்தால். இந்த ஆய்வின் முடிவுகளை பாதிக்கும் என்று தோன்றிய சீரற்றமயமாக்கலைக் கருத்தில் கொள்ள மேலும் ஆராய்ச்சி பணிகளை மாற்றியமைக்கலாம்.