ஊட்டச்சத்து கோளாறுகள் மற்றும் சிகிச்சை இதழ்

சுருக்கம்

பருமனான பெண்களில் ஆந்த்ரோபோமெட்ரிக் மற்றும் கார்டியோரெஸ்பிரேட்டரி ஃபிட்னஸ் குறிப்பான்களில் இடைவேளை பயிற்சி மற்றும் தொடர்ச்சியான உடற்பயிற்சியின் விளைவுகள்

கிளவுட் கென்னடி குடோ டி சா, மரியோ சீசர் கார்வால்ஹோ டெனோரியோ, மரியானா மாடோஸ் ஃப்ரீடாஸ், கயா ரிபெய்ரோ ருவாஸ், ஜோனோ பெலிப் பெரேரா கான்சியோ, லூயிஸ் அக்னால்டோ பெரேரா டி சௌசா, அனா மரிஸ் டீக்ஸீரா லேடியா

இந்த ஆய்வின் நோக்கம், வயிற்றுப் பருமன் மற்றும் குறைந்த கார்டியோஸ்பிரேட்டரி திறன் கொண்ட பெண்களில் உடல் பருமனைக் குறிப்பவர்களைக் குறைப்பதில் இடைவேளைப் பயிற்சி (IT) தொடர்ச்சியான உடற்பயிற்சி (CE) போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்ற கருதுகோளைச் சோதிப்பதாகும். மத்திய உடல் பருமன் உள்ள இருபத்தி ஒன்று பெண்கள் (சராசரி ± SD: 47±11 வயது; 95.7± 9.8 செ.மீ இடுப்பு சுற்றளவு; 38.8 ± 4.5% உடல் கொழுப்பு) CE (-20% வென்டிலேட்டரி த்ரெஷோல்ட் - VT) அல்லது IT (2 நிமிடம்) தூண்டுதலின்/2 நிமிட மீட்பு +20%/-20% VT) போது a 10 வார காலம், வாரத்திற்கு 2 முறை, ஒரு அமர்வுக்கு 20 முதல் 40 நிமிடங்கள். ஆந்த்ரோபோமெட்ரிக் தரவு பதிவுசெய்யப்பட்டது மற்றும் தலையீட்டிற்கு முன்னும் பின்னும் கார்டியோஸ்பிரேட்டரி ஃபிட்னஸ் அளவிடப்பட்டது. தலையீட்டிற்குப் பிறகு, இரு குழுக்களும் இடுப்பு சுற்றளவு குறைப்புகளை வெளிப்படுத்தின (IT குழு 3.3% இழந்தது, P = 0.022; மற்றும் CE குழு 3.9%, P = 0.015), இடுப்பு / உயர விகிதம் (IT குழு இழந்தது 3.4%, P = 0.018; மற்றும் CE குழு 4.5%, P = 0.019), மற்றும் கோனிசிட்டி இன்டெக்ஸ் (IT குழு இழந்தது 2.4%, பி = 0.014;

மற்றும் CE குழு 3.9%, P = 0.017). IT குழு மட்டுமே தங்கள் எடையைக் குறைத்தது (இழந்தது 1.4%, P = 0.019) மற்றும் BMI (இழந்தது 3.5%, P = 0.024). பயிற்சிக்குப் பிறகு, IT குழுவில் VT 6.9% அதிகரித்தது (P =0.04), மற்றும் CE குழுவில் 7.4% (P = 0.04). IT குழுவில் (P = 0.08) 10 வாரங்கள் தலையிட்ட பிறகு VO2 உச்சம் உயர்த்தப்பட்டது. குறுகிய காலக்கட்டத்தில் நடைமுறையில் உள்ள குறைந்த அளவிலான தகவல் தொழில்நுட்ப முறையானது, கார்டியோஸ்பிரேட்டரி ஃபிட்னஸை மேம்படுத்துவதிலும் மத்திய உடல் பருமன் குறிப்பான்களைக் குறைப்பதிலும் CE போலவே பயனுள்ளதாக இருந்தது என்று இந்தத் தகவல்கள் தெரிவிக்கின்றன.