ஏஜிங் சயின்ஸ் இதழ்

சுருக்கம்

உடல் செயல்பாடுகளின் பயிற்சிக்கான இலக்கு உள்ளடக்கம்

Raul de Sousa Nogueira Antunes*,Nuno Couto,Diogo Monteiro,João Moutão,Daniel Marinho,Luis Cid

உள்ளார்ந்த மற்றும் வெளிப்புற இலக்குகளால் குறிக்கப்படும் இலக்கு உள்ளடக்கம், ஊக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. தற்போதைய ஆய்வு, வயது முதிர்ந்தவர்களில் (60 முதல் 90 வயது வரை) உடல் செயல்பாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும் இலக்கு உள்ளடக்கத்தின் தாக்கம், அகநிலை நல்வாழ்வு மாறிகள் மற்றும் நடைமுறையில் உள்ள உடல் செயல்பாடு நிலைக்கு ஏற்ப அத்தகைய மாறிகளுக்கு இடையிலான வேறுபாடுகளை மதிப்பீடு செய்ய மேற்கொள்ளப்பட்டது. பின்னடைவு மற்றும் காரணிசார் பகுப்பாய்வு ஆகிய இரண்டின் கொள்கைகளால் உருவாக்கப்பட்ட கட்டமைப்பு சமன்பாடு மாதிரிகள் (SEM) உடற்பயிற்சி வினாத்தாள் (GCEQ), நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை தாக்க அட்டவணை (PANAS) மற்றும் சர்வதேச உடல் செயல்பாடு (Quest Physical Activity) ஆகியவற்றிலிருந்து பெறப்பட்ட தரவை பகுப்பாய்வு செய்ய பயன்படுத்தப்பட்டது. IPAQ-குறுகிய வடிவம்). வாழ்க்கையின் திருப்தியின் மீது வெளிப்புற இலக்கு உள்ளடக்கத்தின் கணிசமான நேர்மறையான விளைவு (β.24) மற்றும் எதிர்மறை தாக்கம் (β.27) மற்றும் நேர்மறை தாக்கத்தில் (β.35) உள்ளார்ந்த நோக்கங்களின் கணிசமான நேர்மறையான விளைவு காணப்பட்டது. ஆரோக்கியம் (6.03 ± 0.74) மிக முக்கியமான நோக்கமாக இருந்தது, அதேசமயம் சமூக அங்கீகாரம் (3.77 ± 1.36) மிகக் குறைவான முக்கியமான ஒன்றாகும். அதிக உடல் செயல்பாடு கொண்ட நபர்கள் வாழ்க்கையில் அதிக நேர்மறையான விளைவையும் திருப்தியையும் கொண்டிருந்தனர் மற்றும் எதிர்மறையான தாக்கத்தின் குறைந்த அளவுகள். வயதானவர்களிடையே உடல் செயல்பாடு மற்றும் நல்வாழ்வின் பங்கைப் புரிந்துகொள்வதில் இந்த ஆய்வு முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.