தாய் மற்றும் குழந்தை ஆரோக்கியத்திற்கான கிளினிக்குகள்

சுருக்கம்

கர்ப்பிணி தாய்க்கு ஆரோக்கியமான உணவு

க்தே ங்குரா இந்த்ரகுணா பினாதிஹ்

பெண்கள் கர்ப்பமாக இருப்பது இயற்கையானது, ஆனால் அது ஆபத்துகள் நிறைந்தது. உணவும் உணவும் கர்ப்பத்தை பெரிதும் பாதிக்கிறது, இது கர்ப்பத்தை ஆதரிப்பது பயனுள்ளது அல்லது எதிர்மாறாக அது தாய் மற்றும்/அல்லது அவளுக்குள் வளரும் கருவை அழிக்கக்கூடும். கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியமான உணவு மிகவும் முக்கியமானது. அளவு தேவையை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும், கலவை சமநிலையில் இருக்க வேண்டும் மற்றும் தாய் அல்லது கருவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் எதிலிருந்தும் பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும். அனைத்து உணவுகளையும் சமைத்தல், பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும்/அல்லது பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகளை விட அதிக புதிய உணவுகளை உட்கொள்வது, மது மற்றும் சிகரெட் புகையை தவிர்த்தல் மற்றும் உப்பு, எளிய சர்க்கரை மற்றும் கடல் உணவுகளை கட்டுப்படுத்துதல் போன்ற சில பரிந்துரைகளை பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம்.