உயிரியல், வேளாண்மை & சுகாதார அறிவியல் பற்றிய குளோபல் ஜர்னல்

சுருக்கம்

உட்கார்ந்த கல்லூரி மாணவர்களின் மேல் உடல் தசை வலிமையில் விறுவிறுப்பான நடைப்பயிற்சி திட்டத்தின் தாக்கம்

டாக்டர்.கே.எம்.வல்சராஜ்

தற்போதைய ஆய்வின் நோக்கம், உட்கார்ந்த கல்லூரி மாணவர்களின் மேல் உடல் தசை வலிமையில் விறுவிறுப்பான நடைபயிற்சி திட்டத்தின் தாக்கத்தை ஆராய்வதாகும். மாதிரியானது முப்பது (N 30) உட்கார்ந்த கல்லூரி மாணவர்களைக் கொண்டிருந்தது மற்றும் அவர்களின் வயது 18-25 வயதுக்கு உட்பட்டது . பாடங்கள் ஆய்வு பற்றிய விவரங்களில் விளக்கப்பட்டன. ஆய்வுக்கான அளவுகோல் உடலின் மேல் தசை வலிமை மற்றும் அது புல்-அப்கள் மற்றும் எண்களில் சரியாக செயல்படுத்தப்பட்ட புல்அப்கள் பதிவு செய்யப்பட்ட மதிப்பெண்கள் மூலம் அளவிடப்பட்டது. மொத்த ஆராய்ச்சி காலம் 12 வாரங்கள் ஆகும், அதில் ஆறு (6 வாரங்கள்) விறுவிறுப்பான நடைப்பயிற்சி திட்டம் பயன்படுத்தப்பட்டது. முதல் கவனிப்பு மற்றும் இரண்டாவது கவனிப்பில் (MD=0.17, p=1.00) சிறிய வேறுபாடு காணப்பட்டது, அதேசமயம் இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது கவனிப்பில் (MD=0.70, p=0.00) குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு காணப்பட்டது, மீண்டும் ஒரு சிறிய வேறுபாடு கண்டறியப்பட்டது. மூன்றாவது கவனிப்பு மற்றும் நான்காவது கவனிப்பு (MD=0.43, p=0.07) மற்றும் மீண்டும் நான்காவது மற்றும் ஐந்தாவது குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு கண்டறியப்பட்டது கவனிப்பு (MD=1.07, ப=0.00). எனவே, விறுவிறுப்பான நடைப் பயிற்சித் திட்டம் (6 வாரங்கள்) மேல் உடல் தசை வலிமையில் (புல்-அப்ஸ்) புள்ளியியல் ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பை வெளிப்படுத்துகிறது என்று நாம் முடிவு செய்யலாம்.