ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் ரிசர்ச் & பயோஎதிக்ஸ்

சுருக்கம்

பெடோமீட்டர் அடிப்படையிலான பணியிடத் திட்டத்தில் பங்கேற்கும் இருதய அபாயங்களைக் கொண்ட இளைஞர்களுக்கு இருதய உடற்தகுதியை மேம்படுத்துதல்

நோர்சுஹானா ஒமாரா, அமிலியா அமினுதீன், ஜைடன் ஜகாரியா, ரைஃபானா ரோசா முகமது சத்தார், கலைவாணி செல்லப்பன், முகமட் அலாவுதீன் முகமது அலி, நோரிசாம் சலாம்ட் மற்றும் நோர் அனிதா மெகட் முகமட். நார்டின்

மலேசியர்களிடையே உடற்பயிற்சியின்மை மற்றும் இளைஞர்களிடையே அதிகரித்து வரும் இருதய நோய் நோயுற்ற தன்மை மற்றும் இறப்பு ஆகியவை கவலையளிக்கின்றன. பெடோமீட்டர்களின் பரவலான பயன்பாட்டிற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, தினசரி இலக்குகள் 10,000 படிகள்/நாள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மலேசியாவில், பணியிட உடற்பயிற்சி தலையீடு பற்றிய தரவு குறைவாகவே உள்ளது. பாடங்கள் தங்கள் தினசரி வேலையின் ஒரு பகுதியாக நடைபயிற்சி அளவை அதிகரிக்கவும், பெடோமீட்டர்களைப் பயன்படுத்தி சுயமாக கண்காணிக்கவும் ஒரு திட்டம் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த ஆய்வின் நோக்கம், பணியிடத்தில் பெடோமீட்டர் அடிப்படையிலான நடைபயிற்சி திட்டத்தின் மூலம் கார்டியோஸ்பிரேட்டரி ஃபிட்னஸின் (CRF) முன்னேற்றத்தை மதிப்பீடு செய்வதாகும். IKBN ஹுலு லங்காட்டில் மொத்தம் 70 இளைஞர்கள் (20-40 வயது) உட்கார்ந்து, 5,000 படிகள்/நாளைக்கு சாதாரண நடைப்பயிற்சியில் 2 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட இருதய ஆபத்துக் காரணிகளை எட்டுகிறார்கள். ஒரு கட்டுப்பாடு (CG) (n=34; நடைபயிற்சியில் எந்த மாற்றமும் இல்லை) மற்றும் பெடோமீட்டர் குழு (PG) (n=36; குறைந்தபட்ச இலக்கு: 8,000 படிகள்/நாள்) ஆகியவற்றிற்கு பாடங்கள் தோராயமாக ஒதுக்கப்பட்டன. இரத்த லிப்பிட் சுயவிவரம், ஆந்த்ரோபோமெட்ரிக் மற்றும் CRF ஆகியவை அடிப்படை மற்றும் 12 வாரங்களுக்குப் பிறகு அளவிடப்பட்டன. பிந்தைய தலையீட்டின் போது, ​​CG படி எண்ணிக்கைகள் ஒரே மாதிரியாக இருந்தன (4983 ± 366 vs 5697 ± 407 படிகள்/நாள்). PG படி எண்ணிக்கையை 4996 ± 805 இலிருந்து 10,128 ± 511 படிகள்/நாள் (P<0.001) ஆக அதிகரித்தது. லிப்பிட் மற்றும் ஆந்த்ரோபோமெட்ரிக்ஸ் மாறிகளுக்கான முடிவுகள் நேரம் மற்றும் குழு விளைவுக்காக கணிசமாக மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளன (p<0.001). PG இல், CRF ஆனது VO2 உச்சத்திற்கான நேரம் மற்றும் விளைவுக்கு (p<0.01) கணிசமான அளவு அதிகரிக்கப்பட்டது. / நிமிடம்) நடைபயிற்சி திட்டம் மேம்படுத்தப்பட்டது உயிர் இயற்பியல் சுயவிவரங்கள் மற்றும் இதய சுவாச உடற்தகுதியை மேம்படுத்துதல் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் சுகாதார நிலை.