Health Care : Current Reviews

சுருக்கம்

வெகுமதிகளின் தற்காலிகத்தன்மை: நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை பழக்கங்களின் தாக்கங்களின் பகுப்பாய்வு

மார்கஸ் வினிசியஸ் கோம்ஸ் பெரேரா*

இந்த ஆய்வு நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை பழக்கவழக்கங்களுக்கும், காலப்போக்கில் அவற்றின் வெகுமதிகளுக்கும் இடையிலான உறவை ஆராய்கிறது. ஒரு நூலியல் மற்றும் ஆவண அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்தி, வெகுமதிகளின் தற்காலிகத்தன்மை பழக்கவழக்கங்களின் உருவாக்கம் மற்றும் பராமரிப்பை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம். வாசிப்பு, ஆரோக்கியமான உணவு, உடல் பயிற்சி, தியானம் மற்றும் தனிப்பட்ட உறவுகள் போன்ற நேர்மறையான பழக்கவழக்கங்கள் அதிகரிக்கும் மற்றும் நீடித்த வெகுமதிகளை வழங்குவதைக் காட்டும் "பழக்க அட்டவணை"யை நாங்கள் உருவாக்கியுள்ளோம். இதற்கு நேர்மாறாக, சர்க்கரை நுகர்வு, சமூக ஊடகங்களின் அதிகப்படியான பயன்பாடு மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை போன்ற எதிர்மறையான பழக்கவழக்கங்கள் உடனடி மனநிறைவைத் தருகின்றன, அதைத் தொடர்ந்து கூர்மையான சரிவு. நேர்மறை பழக்கங்கள் மற்றும் எதிர்மறை பழக்கவழக்கங்களுக்கான ஆய்வுகளின் அடிப்படையில் பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்டது. நிதி ஊக்கத்தொகை மற்றும் செயல்படுத்தும் சூழல்களை உருவாக்குதல் போன்ற நடைமுறை உத்திகள், ஆரோக்கியமான நடத்தைகளை ஏற்றுக்கொள்வதை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் நீண்டகால வெகுமதிகளை இன்னும் உறுதியானதாக மாற்றும் என்று நாங்கள் முடிவு செய்கிறோம். இந்த ஆய்வு பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்குவதில் வெகுமதிகளின் தற்காலிகத்தன்மையின் முக்கியத்துவத்தை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் வாழ்க்கைத் தரம் மற்றும் பொது நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கு ஆதார அடிப்படையிலான தலையீடுகளை பரிந்துரைக்கிறது.