ஊட்டச்சத்து மற்றும் எடை இழப்பு இதழ்

உடல் நிறை அமைப்பு

உடல் நிறை கலவை என்பது உங்கள் எடையை அளவிடுவதற்கான ஒரு வழியாகும், இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த கொழுப்பை தசை வெகுஜனத்திற்கும் நீர் விகிதத்திற்கும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது. இது உங்கள் உடலில் எவ்வளவு கொழுப்பு உள்ளது என்பதற்கான வழிகாட்டியை வழங்குகிறது, மேலும் கொழுப்பை விட அதிக எடை கொண்ட தசையால் ஏற்படும் குழப்பத்தை நீக்குகிறது.