ஊட்டச்சத்து மற்றும் எடை இழப்பு இதழ்

எடை இழப்புக்கான யோகா

யோகா என்பது உலகெங்கிலும் உள்ள பலரால் பின்பற்றப்பட்டு நடைமுறைப்படுத்தப்படும் ஒரு பழமையான நடைமுறையாகும். தினமும் யோகா பயிற்சி செய்வது உடல் எடையை குறைக்க பலருக்கு உதவியுள்ளது. எடை இழப்புக்கான பொதுவான யோகா போஸ்கள்: சேது பந்த் (பாலம் போஸ்), பெகாசனா, தனுராசனம், ஷல்பாசனம், பவன்முக்தாசனம் (காற்றை வெளியிடும் போஸ்), அர்த்த மத்ஸ்யேந்திராசனம் போன்றவை.